Et gruppetilbud til dig der vil arbejde med at øge din kropsbevidsthed, som afsæt for at være i livet.
Øvelserne vil bestå af enkle og rolige stående, gående, siddende og liggende øvelser, der vil blive gentaget fra gang til gang. Vi slutter med afspændings- og mindfulnessøvelser.
Fokus er på kropslige øvelser og nærvær i dette, ikke på samtale. Stort set alle kan deltage.
Grundlaget for gruppen er at styrke jeg ‘et og kroppens formåen, vi arbejder med:
- Relation til underlag.
- Relation til midtlinje/holdning og balance.
- Relation til bevægecentrum og –flow.
- Relation til åndedræt.
- Mentalt nærvær.
Øvelserne tager afsæt i metoderne:
BBAT (Basic Body Averness Terapi), Psykomotorisk- og/Ressource Orienteret Færdigheds Træning og Z-health/NRE (Neuro Resiliensce Exercises).
Påklædning:
Løst tøj, varme sokker og en flaske vand anbefales. Medbring evt. egen måtte og tæppe eller du kan låne.
Fremmøde og afbud:
Du deltager med de ressourcer du har den pågældende dag. Du skal give besked ved afbud. Der er plads til 4-6 deltagere på holdet.
Tid og Sted:
Mandage kl. 13.30-15.00: “MellemPerronen”, baggården til AOF, Slagterivej 17, Haslev. (indgang gennem jernlågen fra Houmansvej),
Kontakt, afbud og spørgsmål til: Hilbert Andersen, fysio-/ og psykoterapeut MPF, telefon 22 60 20 07, e-mail: hian@faxekommune.dk.
Aftale om opstart via sagsbehandler: Bevilling sendes af sagsbehandler til Fællespostkasse – Banebryderne, e-mail: banebryderne@faxekommune.dk, med kopi til Hilbert.
[1] LAB§90 (Lov om aktiv beskæftigelse opkvalificering og vejledning §90)